II GALA SOLIDARIA "MULLERES EN VERMELLO" 2016. Día Mundial del Corazón 2016
domingo, 20 de agosto de 2017
Video AMICOR Gala Solidaria Mulleres en Vermello 2016
II GALA SOLIDARIA "MULLERES EN VERMELLO" 2016. Día Mundial del Corazón 2016
Dieta atlántica y protección cardiovascular , artículo Diario de Ferrol, 13.08.2017
Dieta atlántica y protección cardiovascular, artículo publicado en Diario de Ferrol el 13 de agosto de 2017 en el dominical de Nordesía
DIETA ATLÁNTICA Y PROTECCIÓN CARDIOVASCULAR
Carlos Piñeiro Diaz, médico del centro de salud de Narón
La importancia de la alimentación es clave
para la protección de las enfermedades cardiovasculares y enfermedades crónicas
por lo cual debemos preservar el patrón nutricional cultural de la dieta
atlántica
La dieta Mediterránea
y la dieta Atlántica se encuadran en la zona del paralelo 40 que garantiza en
el planeta las condiciones climáticas para gozar de las bondades de este tipo
de dietas, caracterizándose por la alimentación de proximidad y el consumo de
alimentos como pescado, vegetales, aceite de oliva y vino, que influyen de
forma directa en la promoción de la salud cardiovascular. La dieta atlántica
dispone de un consumo más habitual de alimentos ricos en prteínas como carnes
rojas (ganado bovino), pescado, crustáceos, huevos, derivados lácteos y
legumbres. Destacan la abundancia de alimentos de temporada, locales, frescos y
mínimamente procesados, con alimentos procedentes de plantas ( vegetales, frutas,
patatas, pan y grano, castañas, nueces y leguminosas), abundante consumo de
pescados, mariscos, moluscos y crustáceos ( frescos, congelados y conservas),
consumo de lácteos( en especial quesos) , consumo de carne de cerdo, vacuno y
caza, consumo de vino moderadamente, uso de aceite de oliva para aliñado y
cocinado , con preparación culinaria de más cocido, horno y plancha que
fritura. Todo esto influye en presentar en Galicia una tasa de mortalidad por
cardiopatía isquémica inferior al resto de España. Deberá ir ligada a la
práctica de actividad física diaria.
La pasta, el pan, las
patatas, el arroz y el grano estarían en la base de la pirámide de la
alimentación atlántica para consumo diario, insistiendo en el uso de cereales
integrales más que los cereales refinados. La patata es un alimento apreciable
en Galicia que aporta hidratos de carbono complejos y fibra, minerales,
vitaminas B y C y un 80% de agua. Se recomienda su cocinado sin
pelar(“cachelos”) porque conserva mejor los micronutrientes y el valor
nutricional. En el siguiente estrato de
la pirámide de la dieta atlántica se encuentran para su consumo diario las
frutas y verduras, recomendándose al menos 5 raciones al día predominando la
verdura sobre las frutas. Destaca el consumo de frutas y vegetales ( sobre todo
las coles) de temporada y en proximidad. Aportan fibras, vitaminas y minerales,
así como excelentes antioxidantes y sustancias activas de efectos
antiinflamatorios. Los grelos y nabizas poseen altas concentraciones de
glucosinolatos y compuestos fenólicos que actúan como antioxidantes. El aceite
de oliva se consume a diario en los hogares gallegos, aceite de oliva virgen
extra de alto contenido en polifenoles , que supera el consumo medio español lo
que puede conferirle aspectos de equilibrio sobre algunos excesos de consumo en
huevos y lácteos. La leche, lácteos y yogures forman parte de nuestra dieta
aportando calcio, vitaminas, proteínas y ácido linoleico conjugado, debiendo
procurar consumo de leche desnatada para evitar las grasas saturadas. Los
frutos secos y legumbres han de estar presentes en la dieta 2- 3 veces a la
semana. Los productos del mar (pescados, mariscos, moluscos, crustáceos, algas)
aportan ácidos grasos poliinsaturados de la serie omega-3, proteínas, vitamina
D, vitamina B, selenio, calcio, fósforo, potasio, hierro, forman parte esencial
en nuestra dieta atlántica. El pescado reduce la mortalidad cardiovascular en
un 35%. El consumo de carne vacuna, cerdo y aves magras aportan proteínas,
hierro, vitaminas, grasas y ácido linoleico conjugado; destaca la calidad
nutricional de la carne de la rubia gallega con mayor concentración de ácidos
grasos omega-3 y linoleicos conjugados. El vino y la uva aportan compuestos
fenólicos, flavonoides y resverastrol que influyen en el patrón cultural de
dieta atlántica que preserva de enfermedad cardiovascular.
Existen estudios
científicos relevantes que concluyen de forma positiva sobre el uso de dieta
mediterránea ( estudios más destacados ) y de la dieta atlántica. Lo más
importante es que el patrón nutritivo cultural influye de forma determinante en
la salud cardiovascular.
El estudio de la dieta cardiovascular de Lyon y el
estudio Predimed (Efectos de la dieta mediterránea en la prevención primaria de
la enfermedad cardiovascular) demuestran beneficios incontestables. Parece
obligado conseguir la adherencia a la dieta atlántica porque contribuirá a
evitar enfermedades crónicas y enfermedades cardiovasculares. Preocupa el
abandono de la dieta tradicional y la disminución de uso de alimentos en
proximidad tan beneficiosos para nuestra salud.
Fotografías y referencias del acto celebrado en el año 2016
Fotografías de la Gala de Mulleres en Vermello celebrado en Narón (Galicia, España) el 30 de septiembre de 2016 con motivo del Día Mundial del Corazón
Presentación pública del acto en concello de Narón
El Auditorio municipal de Narón acogerá el viernes, día 30 de septeimbre la gala “Pasarela solidaria 2016. Mulleres en vermello”, una iniciativa con la que se pretende concienciar a los vecinos sobre los riesgos de las enfermedades cardiovasculares a la par que se recaudan fondos para el Centro de Recursos Solidarios de Narón
Presentación de concejal de sanidad Concello de Narón en el centro (Dr. Octavio Dopico) y presidente de AMICOR Conrado Vilela ( a su izquierda) y el Dr Carlos Piñeiro a la derecha.
Participantes en el acto de la gala
Matrona Isaura Gonzalez Martinez, mujer del año en Narón
Dr Carlos Piñeiro Diaz
Dra Portal Gonzalez
Presentación pública del acto en concello de Narón
El Auditorio municipal de Narón acogerá el viernes, día 30 de septeimbre la gala “Pasarela solidaria 2016. Mulleres en vermello”, una iniciativa con la que se pretende concienciar a los vecinos sobre los riesgos de las enfermedades cardiovasculares a la par que se recaudan fondos para el Centro de Recursos Solidarios de Narón
Presentación de concejal de sanidad Concello de Narón en el centro (Dr. Octavio Dopico) y presidente de AMICOR Conrado Vilela ( a su izquierda) y el Dr Carlos Piñeiro a la derecha.
Participantes en el acto de la gala
La cita pretende llamar la atención sobre la incidencia de las enfermedades cardiovasculares en las mujeres
Coincidiendo con el Día Mundial del Corazón, el Concello de Narón y la asociación Amicor celebran esta tarde la pasarela solidaria Mulleres en vermello, con la que se pretende sensibilizar sobre la incidencia de las enfermedades cardiovasculares en el colectivo femenino, además de recaudar alimentos y ropa para el Centro de Recursos.
La jornada comenzará a las 17.00 horas con una mesa redonda de profesionales sanitarios, tras la que habrá varios pases de ropa y actuaciones del cantautor Marcos Mella, la escuela de baile Tedaga, Coredance y el coro Solidarium. La organización pide que los asistentes lleven una prenda roja.
Coidar o corazón para que el nos coide” es el lema de la propuesta Mulleres en Vermello que hoy se desarrollará en la plaza naronesa de Galicia y que contará con la participación de profesionales de la Xerencia Integrada del Área Sanitaria de Ferrol .
“Coidar o corazón para que el nos coide” es el lema de la propuesta Mulleres en Vermello que hoy se desarrollará en la plaza naronesa de Galicia y que contará con la participación de profesionales de la Xerencia Integrada del Área Sanitaria de Ferrol en un intento de promover en el colectivo femenino un mayor conocimiento de cómo evitar los riesgos de padecer enfermedades coronarias.
Con el punto de mira puesto en ahondar tanto en los factores de riesgo como en la adopción de hábitos saludables, la iniciativa se centra en un colectivo tradicionalmente menos proclive a este tipo de enfermedades en relación con los hombres pero en el que cada vez, en mayor medida, se detecta un crecimiento en los porcentajes de afectadas. De hecho, tales afecciones constituyen la principal causa de fallecimiento para este género, ya que se estima que una de cada tres morirá por causas relacionadas con la salud cardiovascular.
La “Pasarela Solidaria 2016. Mulleres en Vermello” se celebrará en el auditorio municipal de Narón entre las cinco y las nueve de la tarde con la participación del máximo responsable del área en materia de salud, el médico Ángel Facio Villanueva.
El gerente no estará solo, ya que a él se unen los especialistas en Medicina Familiar y Comunitaria, Carlos Piñeiro y Portal González en calidad de facultativos, así como la matrona Isaura González, adscrita al departamento de Enfermería Obstétrico-Ginecológica, y el cardiólogo Emiliano Fernández-Obanza.
la más común La cardiopatía isquémica es la enfermedad más común, ya que está directamente relacionada con la obstrucción de las arterias coronarias, lo que supone que el corazón no recibe suficiente sangre rica en nutrientes.
La placa en la que se convierte este “tapón” puede derivar en un coágulo de sangre, que a su vez bloqueará en parte o completamente su flujo y, en consecuencia, provocar una angina de pecho o, en los casos más peligrosos, el conocido y temido ataque cardiaco.
Los especialistas afirman que un estilo de vida saludable permitiría reducir en hasta un 82 por ciento el riesgo de enfermedades coronarias entre el colectivo femenino.
Con el punto de mira puesto en ahondar tanto en los factores de riesgo como en la adopción de hábitos saludables, la iniciativa se centra en un colectivo tradicionalmente menos proclive a este tipo de enfermedades en relación con los hombres pero en el que cada vez, en mayor medida, se detecta un crecimiento en los porcentajes de afectadas. De hecho, tales afecciones constituyen la principal causa de fallecimiento para este género, ya que se estima que una de cada tres morirá por causas relacionadas con la salud cardiovascular.
La “Pasarela Solidaria 2016. Mulleres en Vermello” se celebrará en el auditorio municipal de Narón entre las cinco y las nueve de la tarde con la participación del máximo responsable del área en materia de salud, el médico Ángel Facio Villanueva.
El gerente no estará solo, ya que a él se unen los especialistas en Medicina Familiar y Comunitaria, Carlos Piñeiro y Portal González en calidad de facultativos, así como la matrona Isaura González, adscrita al departamento de Enfermería Obstétrico-Ginecológica, y el cardiólogo Emiliano Fernández-Obanza.
la más común La cardiopatía isquémica es la enfermedad más común, ya que está directamente relacionada con la obstrucción de las arterias coronarias, lo que supone que el corazón no recibe suficiente sangre rica en nutrientes.
La placa en la que se convierte este “tapón” puede derivar en un coágulo de sangre, que a su vez bloqueará en parte o completamente su flujo y, en consecuencia, provocar una angina de pecho o, en los casos más peligrosos, el conocido y temido ataque cardiaco.
Los especialistas afirman que un estilo de vida saludable permitiría reducir en hasta un 82 por ciento el riesgo de enfermedades coronarias entre el colectivo femenino.
Participación del gerente del Área de Xestión Integrada de Área Sanitaria de Ferrol Dr. Angel Facio
Pasarela solidaria y actuaciones
Core dance
TEDAGA escola de Baile de Narón
Conferencias de Profesionales de la Salud
Dr Emiliano Fernandez-Obanza
Suscribirse a:
Entradas (Atom)